Unsere Mission & Ihre Gesundheit
Bei EAC ist es unsere Mission, unseren Kunden Fitnessgeräte anzubieten, um ihre Gesundheit und Lebenserwartung zu steigern, indem wir ihnen ermöglichen, bequem von zu Hause aus zu trainieren.
Die Gesundheit unserer Kunden steht im Mittelpunkt unseres Wertesystems. Wir sind fest davon überzeugt, dass Bewegung die geistige und körperliche Gesundheit fördert.
Aber verlassen Sie sich nicht nur auf uns; sehen Sie unten nach, wie viele andere bereits die fantastischen gesundheitlichen Vorteile körperlicher Aktivität erwähnt haben.
Wie wirkt sich Sport auf meine körperliche Gesundheit aus?
Körperliche Gesundheit wird als Wohlbefinden des Körpers und einwandfreie Funktionsfähigkeit des Individuums definiert. Laut dieser Quelle kann körperliche Aktivität helfen, das Gewicht zu kontrollieren und Übergewicht vorzubeugen. Sie reduziert außerdem das Risiko von Herzerkrankungen, da Bewegung das Herz stärkt und die Durchblutung verbessert.
Regelmäßige Bewegung hilft Ihrem Körper, Blutzucker- und Insulinspiegel zu regulieren. Sport kann Ihren Blutzuckerspiegel senken und die Insulinwirkung verbessern. Dadurch können Sie Ihr Risiko für das metabolische Syndrom und Typ-2-Diabetes verringern bzw. diese Erkrankungen besser kontrollieren.
Muskelstärkende Übungen helfen Ihnen, Ihre Muskelmasse und -kraft zu erhöhen oder zu erhalten. Regelmäßige Bewegung stärkt Ihre Knochen und Muskeln und kann den altersbedingten Knochenabbau verlangsamen.
Körperliche Aktivität verringert Ihr Krebsrisiko, einschließlich Darm-, Brust-, Gebärmutter- und Lungenkrebs.
Ob Sie es glauben oder nicht: Körperliche Bewegung kann Ihre sexuelle Gesundheit verbessern. Regelmäßige Bewegung kann das Risiko von Erektionsstörungen bei Männern senken. Bei Männern, die bereits an Erektionsstörungen leiden, kann Bewegung die sexuelle Funktion verbessern. Bei Frauen kann Bewegung die sexuelle Erregung steigern.
Weitere körperliche Vorteile von Sport sind unter anderem:
- Bessere Haut
- Gesteigerte Energie und Ausdauer
- Verringerte Müdigkeit kann die geistige Wachheit steigern.
- „Gesenkter Cholesterinspiegel und verbesserte Herz-Kreislauf-Fitness.“
Wie wirkt sich Sport auf meine psychische Gesundheit aus?
Psychische Gesundheit umfasst unser emotionales, psychisches und soziales Wohlbefinden. Sie beeinflusst unser Denken, Fühlen und Handeln. Außerdem trägt sie dazu bei, wie wir mit Stress umgehen, Beziehungen gestalten und Entscheidungen treffen. (vertrauenswürdige Quelle)
Dieser Artikel besagt: „Sport verbessert die psychische Gesundheit, indem er Angstzustände, Depressionen und negative Stimmungen reduziert. Er steigert das Selbstwertgefühl und die kognitiven Fähigkeiten. Im Gehirn werden durch Bewegung Botenstoffe freigesetzt, die die Stimmung verbessern und die für Gedächtnis und Lernen zuständigen Hirnareale aktivieren. Dabei werden unter anderem Endorphine und Serotonin freigesetzt. Sport bringt Sie außerdem unter Leute, hilft gegen Einsamkeit und Isolation und ermöglicht Ihnen den Kontakt zu anderen Menschen.“
Weitere positive Auswirkungen von Sport auf die psychische Gesundheit sind:
- Verbessern Sie Ihren Schlaf. Sport kann Ihnen helfen, schneller einzuschlafen und länger durchzuschlafen.
- Helfen Sie Menschen, sich von Krankheiten und Beschwerden zu erholen.
- Hilft Ihnen beim Abnehmen oder Zunehmen, was wiederum Ihrem Selbstwertgefühl zugutekommt.
- Sport fördert die Durchblutung des Gehirns, was zu klarerem Denken beitragen kann.
- Es vergrößert den Hippocampus, den Teil des Gehirns, der für das Gedächtnis zuständig ist.
- Es verstärkt außerdem die Verbindungen zwischen den Nervenzellen im Gehirn, was das Gedächtnis verbessert und dazu beiträgt, das Gehirn vor Verletzungen und Krankheiten zu schützen.